Des moyens simples pour aider à faire face à une gueule de bois

• Des moyens simples pour aider à faire face à une gueule de bois

Le matin, après une soirée avec beaucoup de cocktails montre clairement comment l'alcool affecte votre corps. Maux de tête, nausées, faiblesse, forcé de rester au lit et regarder la télévision jusqu'à ce que le soir et chercher un remède pour une gueule de bois. Quels sont ceux qui fonctionnent et celles qui ne le font pas?

Des moyens simples pour aider à faire face à une gueule de bois

D'où vient la gueule de bois?

Pour comprendre comment se débarrasser de celui-ci, vous avez besoin de connaître l'histoire. L'alcool irrite la muqueuse de l'estomac, ce qui conduit à la nausée et le sentiment de vide à l'intérieur. Une autre cause de la nausée - les effets de l'alcool sur le cerveau. L'alcool affecte la zone dite hemoretseptornuyu responsable de trouver du poison dans le système circulatoire et le cerveau donne l'ordre d'éliminer le poison du corps.

De plus, la gueule de bois peut être due à sous-produits toxiques, qui apparaissent dans le processus de digérer l'alcool. Un autre couple d'effets désagréables - troubles du sommeil et la digestion. Et que faites-vous?

1. compenser l'absence d'électrolyte

l'eau pure sera aussi aider, mais il est préférable de boire un verre de sport avec des électrolytes ou du jus acide comme la tomate.

2. La règle du "1: 1"

Si le soir pour boire suffisamment de boissons non alcoolisées, la gueule de bois et ne peut pas être. Par exemple, entre les doses d'alcool nécessaire pour boire un verre d'eau.

3. Mangez avant de l'alcool

Alimentaire réduira l'impact de l'alcool sur l'œsophage et aider à la digestion sans aucun problème.

ont le petit déjeuner 4.

Un bon petit déjeuner vous enrichir en vitamines et minéraux, l'énergie résultant aidera le foie à surmonter les effets de l'alcool le soir. Vous pouvez manger, comme les œufs, un sandwich ou un grand bol de céréales avec des fruits.

5. sieste

Ceci est l'une des meilleures façons de faire face à une gueule de bois. La qualité du sommeil après la consommation d'alcool est faible, il est donc préférable de dormir.

Mais ce n'est pas la peine d'essayer:

- une bière ou d'un cocktail pour le petit déjeuner. Il sera plus soif. De plus, cette méthode convient pour les alcooliques;

- Café. Il vous donne brièvement l'énergie, et ne fera qu'empirer et voudra dormir;

- repas avant le coucher. L'alcool va rapidement de l'estomac dans la circulation sanguine, la nourriture est obtenue après avoir servi les boissons, ne faiblira pas la gueule de bois;

- Sports. L'alcool ne peut pas être séparée du corps par la sueur, elle est traitée dans le foie. En outre engagé dans la salle de gym avec une gueule de bois est tout simplement dangereux!