5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

Ne pas mélanger l'alcool, boire de la bière après le whisky, ne pas boire de l'eau entre les parties alcoolisées - connue à tous les commandements. Mais avant cela, la difficulté à boire, vous devez également prendre en compte certains détails, et vous vous sentirez vraiment une différence significative entre leur état de santé et le bien-être de vos amis après une soirée remplie de plaisir au bar.

5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

1. Oublier cocktails alimentaires

5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

Selon des études récentes, il suffit de mélanger une boisson avec soda, par exemple, cola, et la teneur en alcool dans votre sang va augmenter immédiatement de 18%. Sans sucre et de calories dans votre verre et, par conséquent, dans l'estomac, l'alcool va librement directement dans le sang. Bien sûr, nous ne sommes pas partisans de boissons avec du fructose, mais quelques calories supplémentaires peut considérablement prolonger votre chemin vers le karaoké en chantant sur scène.

2. Pas de fumée

5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

Même le « non-fumeur » est difficile de renoncer à la cigarette après une bonne boisson, mais selon les recherches effectuées par l'Université Brown, l'union de ces deux dépendances presque inévitablement conduit au fait que le lendemain serait perdu. Les chercheurs croient que la nicotine contribue à la libération de cytokines dans le corps - des protéines qui régulent la réponse immunitaire. En conséquence - le cerveau enflammé, les pauses de la tête et devant les yeux de tous les flotteurs.

3. Ne pas boire d'alcool couleur foncée

5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

Une petite leçon de chimie: la fermentation alcoolique et la distillation conduisent souvent à la formation de toxines en elle, selon un expert dans le domaine du métabolisme de l'alcool et professeur d'anthropologie à l'Union College, James Schaefer. la concentration de toxine est élevé non seulement dans un alcool pas cher, qui utilisent habituellement les étudiants, mais aussi dans les boissons alcoolisées chers sombres telles que le bourbon, le brandy, le whisky, le rhum, certains types de tequila. Dans une étude, 33% des participants ont bu bourbon, a souffert de la gueule de bois alors que seulement 3% de la même quantité bu de la vodka se réveilla avec le vertige.

4. Prendre des vitamines

5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

Pour boire digérer correctement les nutriments nécessaires. D'un point de vue médical, plus vous buvez, plus les éléments nutritifs le corps a besoin de reconstituer les ressources du foie. De plus, l'alcool détruit la vitamine B. En conséquence, les cellules du corps sont privés de nutriments, ce qui conduit à une gueule de bois lourd. Schaefer conseille de reconstituer l'équilibre des vitamines dans le corps en prenant complexe B, B6 ou B12.

5. Oublier des boissons avec des bulles

5 façons les plus efficaces pour prévenir la gueule de bois

Bien sûr, en sirotant un whisky et soda semble attrayante, mais le dioxyde de carbone dans l'entreprise avec l'alcool pénètre dans la partie supérieure de l'intestin grêle, où, au fond, et il y a processus d'assimilation de l'alcool. En conséquence - plus intoxication rapide et sévère et la gueule de bois probablement douloureux.