Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

• Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'estomac

ventre proéminent, la graisse du ventre regard peu attrayant. Voilà pourquoi les propriétaires d'un gros ventre sont prêts à se débarrasser de lui. De plus, ce ventre est une menace pour la santé.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

Cette graisse, qui sont situés sur l'abdomen est plus dangereux que tout autre graisse dans le corps. Par exemple, la graisse dans l'abdomen, est plus dangereux que sur les fesses et les cuisses. Avec la graisse abdominale peut être due à de nombreuses maladies telles que le diabète, accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques et d'hypertension. La prédisposition génétique peut également contribuer à l'émergence de l'excès de poids, mais plus en surpoids peut apparaître en raison de mauvaises habitudes de vie et de la nutrition.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

Le mythe du « ventre de bière ». Il a fait valoir que le ventre arrondi, le soi-disant « ventre de bière » chez l'homme apparaît à cause de l'utilisation de la bière. Cependant, des études ont montré que ce n'est pas: un lien direct entre la bière et la graisse dans la région abdominale n'existe pas. Cependant, on a constaté que toute la matière dans l'alcool, ce qui augmente l'appétit, affecte les hormones qui régulent la satiété.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

Les plus dangereux - les gras trans. Pour augmenter le volume de l'émergence et de l'estomac n'a pas entraîné la consommation d'aliments gras, et les excès de calories. Juste un peu de graisse est plus nocif que d'autres. Des études ont montré que les gras trans augmentent la graisse corporelle dans la région abdominale. Les gras trans contiennent des produits tels que les biscuits, craquelins, produits dans un fast-food, la margarine, la cuisson.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

Les hommes accumulent souvent la graisse dans l'abdomen, chez les femmes est due à des différences dans les hormones, la plupart accumulées sur les fesses et les cuisses. Chez les femmes de moins de 40 ans de niveau d'oestrogène est légèrement plus élevé, il réoriente la graisse sur les cuisses et les fesses, et plus tard, lorsque le niveau d'oestrogène tombe, la graisse s'accumule dans l'abdomen.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

L'exercice - bascule la presse ne réduira pas les plis de graisse. Une variété d'exercices: squats et bascule la presse - ils renforcer les muscles abdominaux, mais presque ne pas brûler les graisses sur l'abdomen. La seule façon de se débarrasser de l'excès Zhirkov est de bien manger, être actif et mobile: natation, course, vélo, aérobic.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

La ​​mince, sont trop gras. Malgré la faible épaisseur, certaines personnes souffrent également de l'excès de graisse dans certaines zones. Ces personnes ont observé des niveaux élevés de graisse viscérale ou celui qui accumule autour des organes. Ces personnes peuvent souffrir de sucre élevé dans le sang et le cholestérol dans le sang. contribuent également à la graisse corporelle mode de vie sédentaire.

Faits intéressants au sujet de la graisse dans l'abdomen

Cependant, il y a une meilleure façon de se débarrasser de la graisse sur l'abdomen. Salle à manger avec la restriction calorique. L'inclusion dans le régime alimentaire des légumes, des grains entiers, produits laitiers à faible teneur en matières grasses. La plupart des recherches montrent que l'alimentation avec la restriction calorique vous aidera à perdre l'excès de graisse corporelle. Vous devez inclure dans vos légumes de régime, les grains entiers, poisson, œufs, viande maigre, des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Le contenu de ces aliments dans votre alimentation fournira tous les nutriments nécessaires et de réduire la taille de la taille. Et bien sûr, l'exercice régulier, de trente minutes à une heure.